Цукровий діабет – складне ендокринне захворювання. Поруч із гіперглікемією йому супроводжує порушення всіх видів обміну речовин. Прийнято вважати, що це невиліковна недуга. Щоб спростувати цю думку, пропонуємо 7 кроків для успішного лікування від цукрового діабету 2 типу.
Хоча і лікарі, і пацієнти вважають цукровий діабет хворобою невиліковною, позбавитися діабету 2 типу досить просто. І справа не тільки в тому, щоб їсти менше солодкого чи борошняного.
Стратегії успішного лікування діабету 2 типу
Крок 1. Переконатися в тому, що людина дійсно має цукровий діабет.
Багато людей помиляються, коли думають, що страждають на цукровий діабет 2 типу. Цукор може підвищуватись і від прийому препаратів. Які медикаменти підвищують цукор у крові? Це протизаплідні препарати, гормони, антидепресанти, препарати від холестерину, деякі статини, ліки для лікування підвищеного тиску (бетадин-блокатори, сечогінні, що застосовуються для лікування гіпертонії, блокатори кальцієвих каналів).
Виходить замкнене коло: пацієнт, який не мав цукрового діабету, починає приймати препарат від тиску, холестерину, гормони. І на цьому тлі у нього підвищується цукор у крові. Лікарі прописують препарати зниження цукру. Але їхній прийом призводить до того, що у пацієнта погано засвоюється вітамін В12.
На тлі цих подій ймовірний розвиток депресії, безсоння, а це призводить до ще більшого підвищення тиску. Нарощується призначення ліків для зниження тиску, цукор «піднімається» ще більше.
У зв’язку з цим має сенс переконатися, що у вас справді цукровий діабет, а не побічна дія медикаментів, які ви приймаєте. Крім цього важливо перевірити інструкції таблеток, що приймаються.
Крок 2. Корисно 1-2 рази на рік пропивати або проколювати курсом вітаміни комплексу.
Ці вітаміни у пацієнтів із діабетом покращують і загальний стан організму, і взаємодію клітин організму з інсуліном.
Крок 3. Нормалізувати режим сну.
Якщо людина лягає спати після першої години ночі або спить менше 6 годин, у неї підвищується показник цукру та інсулінорезистентність. Якщо ви не висипаєтеся, то починаєте їсти найшкідливіші продукти: вас тягне на жирне та солодке.
Крок 4. Грамотне харчування.
Мінімізувати вживання солодкого, борошняного, фаст-фуду, спиртних, солодких напоїв, пакетованих соків, солодкого чаю/кави. Корисно як альтернативу вживати чай із пагонів чи листя чорниці. Чорниця знижує цукор у крові, зміцнює стінки судин. Каву добре замінити напоєм із цикорію . Цикорій знижує цукор, покращує функції підшлункової, знижує показник холестерину (пити можна щодня). Рекомендується вводити до раціону харчування досить білка. Це м’ясо, птах, риба (все у відвареному або тушкованому вигляді), яйця. Корисні гречана каша, зелень, горох, квасоля та висівки.
Крок 5. Застосування лікарських рослин.
Це корінь кульбаби, стулки квасолі та манжетка звичайна. Будь-яку з названих рослин можна придбати в аптеці. З нього готується настій чи відвар (курс прийому 1 місяць). Після перерви можна спробувати іншу рослину. Бажано підібрати лікарську рослину, яка вам підходить найбільше.
Крок 6. Існує думка, що при діабеті потрібно часто й потроху.
Але при цукровому діабеті 2 типу прописано їсти строго тричі на день (не частіше), без перекусів. Річ у тім, що цукровий діабет 2 типу (на відміну діабету 1 типу) — це підвищений цукор у крові, а й підвищений показник інсуліну у крові. При діабеті 2 типу бета-клітини підшлункової виділяють настільки великий обсяг інсуліну, що він перестає засвоюватися організмом. Тому, якщо пацієнт їсть часто і потроху, перекушує, з кожним їдою або ковтком солодкого чаю виробляється інсулін і підвищується цукор. Тому при діабеті 2 типу є сенс тричі на день, з великими перервами, коли інсулін встигне утилізуватися організмом.
Крок 7. Більше рухатись, гуляти, плавати, кататися на лижах, ковзанах, робити лікувальну гімнастику.
Це дуже корисно при діабеті. При піших прогулянках цукор знижується. Якщо ноги здорові, корисно якнайчастіше ходити вгору сходами. Усі перелічені види активності сприяють зниженню цукру. Щодо лікувальної гімнастики: це вправи для лікування панкреатиту та холециститу, лікувальна гімнастика для виправлення постави.
Щодо пунктів 6 та 7: ці рекомендації протипоказані особам, які нещодавно перенесли інфаркт чи інсульт.