Більшість людей на цій планеті зі зрозумілих причин відчуває певні проблеми зі сном. Якщо навіть Ви спите міцно, то, швидше за все, Вам потрібний певний відрізок часу, щоб просто заснути!
Є величезна кількість факторів, які впливають на якість нашого сну: це і стрес, завантаженість роботою, міське середовище, техніка, телевізор, Інтернет і т.д. Але, як би там не було, і ця проблема піддається вирішенню.
Сьогоднішній інгредієнт – це банан. Але діє він набагато ефективніше!
Банани є корисними фруктами. Вони популярні в усьому світі. Природно, це не є секретом, що вони сповнені корисних речовин, наприклад, магнієм!
Магній, як відомо, має розслаблюючі властивості, причому, як м’язів, так і психіки. Калій, ще один інгредієнт, просто необхідний для нервової системи! Для цього рецепта Вам потрібно ще і кориця і чиста вода.
Кориця допомагає регулювати рівень цукру в крові. Згадайте той факт, що діабетики часто мають проблеми зі сном.
Відріжте кінці банана. Доведіть воду до кипіння і киньте туди банан.
Варити потрібно протягом 10 хвилин. Додайте корицю прямо в воду. Можете підсолодити напій!
Пити потрібно перед сном!