Навіть якщо ви ведете здоровий спосіб життя, в вашому організмі можуть накопичуватися неперетравлені продукти. Крім того, скупченню токсинів в організмі сприяє і погана екологія.
Очищення організму лікарі рекомендують починати з кишечника. Навіщо це робити? Щоб поліпшити роботу печінки, нирок, сечостатевої системи, зробити вашу шкіру свіжою і сяючою.
Ось 3 способи, які допоможуть позбутися від токсинів в організмі:
1) Напій з кореня імбиру, лимонного і яблучного соку.
Корінь імбиру стимулює обмін речовин, позбавляє від метеоризму і запорів. Цей продукт корисний для багатьох органів і систем. Його слід вживати щодня.
Лимони багаті вітаміном С, мають антиоксидантні властивості. У поєднанні з теплою водою дають приголомшливий ефект — зменшують здуття живота, позбавляють від печії і підвищеної кислотності.
Яблука — джерело незамінної клітковини, яка життєво необхідна для хорошого травлення. Клітковина знижує рівень холестерину в крові, допомагає стабілізувати і тримати цукор в нормі.
Завдяки їй їжа в товстій кишці довго не застоюється, а поживні речовини з їжі повністю поглинаються. Крім яблук, можете включити в свій щоденний раціон і яблучний сік з м’якоттю.
Ось рецепт унікального напою, який подарує вам легкість і бадьорість на весь день. Вам буде потрібно:
- 1/2 склянки яблучного соку (з м’якоттю);
- 2 ст. л. свіжовичавленого лимонного соку;
- 1 ч. л. імбирного соку;
- 1/2 ч. л. морської солі;
- 1/2 склянки фільтрованої води (теплої).
Всі інгредієнти з’єднайте в глибокому глечику або банку і добре перемішайте. Вживайте по одній склянці натщесерце щоранку.
Перед використанням будь-яких рецептів, схем лікування або препаратів не забудьте проконсультуватися з лікарем.
2) Кип’ячена вода.
Вона допомагає поліпшити роботу травної системи. Вважається, що саме така вода швидше за все перетравлюється організмом. Очищення кип’яченою водою допомагає позбутися від артрозу, артриту, атеросклерозу, хронічних закрепів.
За допомогою кип’яченої води можна нормалізувати вагу, м’яко і поступово вивести камені і пісок з нирок, жовчного міхура і печінки, поліпшити стан шкіри.
3) Короткочасне голодування.
Голодувати хоча б раз в тиждень дуже корисно. Під час голодування з організму виводяться шкідливі речовини, які накопичилися. Голодування зміцнює життєві сили організму, допомагає впоратися з хворобами, зменшує об’єм шлунку.
24-36-годинне голодування під силу кожному. Під час лікувального голодування не пийте нічого, крім чистої води. Кількість води, яку ви можете вживати під час голодування, суворо індивідуально.
Ось ще кілька додаткових способів очистити організм:
1) Пийте червоне сухе вино. Тільки знайте міру! Цей напій прискорює обмін речовин, сприяє травленню, допомагає нормалізувати сон, переварити складну їжу, вивести токсини від загазованого міста, або сигарет.
Келих червоного вина справляється з пережитим за день стресом краще, ніж будь-які ліки. Тільки пам’ятайте — не зловживайте цим напоєм, інакше вся його користь зійде нанівець.
2) Налягайте на зелений чай. Він добре виводить шкідливі речовини з організму, очищає нирки. Вживання зеленого чаю — прекрасна профілактика багатьох захворювань.
Зробіть сімейною традицією вечірнє чаювання. Корисно пити його кілька разів в день, але слід заварювати зелений чай хорошої якості, тільки такий чай має цілющі властивості.
Які з цих способів ви використовуєте для очищення організму від шлаків?