Ці натуральні засоби покращують не тільки травлення, а й роботу печінки, жовчного міхура, позбавляють головного болю та запалень.
1. Процедури поліпшення функції печінки натщесерце.
Це три відмінні способи правильно почати ранок. З кожним із них ви допоможете очистити своє тіло від токсинів та збалансувати природний pH, щоб покращити функції печінки та жовчного міхура.
Склянка теплої води з лимонним соком
Важливо, щоб вода була теплою, щоб полегшити процес детоксикації. Додайте сік половинки лимона в склянку теплої води і випийте вранці перед сніданком.
Ви можете робити це протягом чотирьох днів поспіль і поєднувати з іншими процедурами, про які ми розповімо вам у статті.
Столова ложка оливкової олії з кількома краплями лимонного соку.
Комбінація оливкової олії та лимона допомагає стимулювати вироблення жовчі, одночасно забезпечуючи печінку важливими мінералами та вітаміном С.
Склянка органічного яблучного соку
Яблука містять яблучну кислоту – мінерал, який покращує роботу печінки та жовчного міхура. У цьому випадку, щоб ваш детокс був більш ефективним, ми рекомендуємо випивати дві склянки органічного яблучного соку натще протягом двох днів, а потім почекати півгодини перед сніданком.
2. Грейпфрут, часник та імбир.
Самі по собі часник та імбир мають відмінні протизапальні властивості, а в поєднанні з високим вмістом вітаміну С і мінералів у грейпфруті вони є відмінним способом покращити функцію печінки та жовчного міхура.
Зверніть увагу на наступний рецепт:
складові
- 1 грейпфрут
- 5 г свіжого тертого кореня імбиру
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 склянка води (200 мл)
- 1 столова ложка меду (25 г)
Приготування та вживання
- Перше, що потрібно зробити, це дуже дрібно натерти імбир. Потім добре перемішайте із подрібненим зубчиком часнику.
- Видавіть сік із грейпфрута.
- Додайте в блендер всі інгредієнти: грейпфрутовий сік, мед, імбир та подрібнений часник . Змішайте до однорідної маси і додайте води, щоб вийшов смузі. Дати постояти суміш 15 хвилин.
- Пийте цей напій двічі на тиждень перед сном.
- Пам’ятайте, що ваша печінка виконує більшу частину своїх функцій, що очищають, вночі, поки ви спите, за допомогою лімфатичної системи. Цей простий засіб допомагає оптимізувати їхню роботу.
3. Скажіть «так» чаю з кульбаб.
Якщо колись і існувала лікарська рослина, яка допомагає покращити функцію печінки та жовчного міхура, то це простий кульбаба.
Кульбаба покращує травлення, збільшує вироблення жовчі в організмі, оптимізує роботу печінки і бореться із запаленнями, головними болями та загальним нездужанням.
Найкращий час, щоб випити чашку чаю з кульбаби – через 10 хвилин після основного прийому їжі вдень. Просто приготуйте його, додавши 10 г кульбаби в склянку води і підсолодивши невеликою кількістю меду. Це смачно!
4. Відновлюючий салат для печінки та жовчного міхура.
Цей салат допоможе зміцнити та очистити все ваше тіло. Поживні речовини, що містяться в цих овочах, відмінно підходять для догляду за печінкою та хорошого здоров’я жовчного міхура.
складові
- 50 г червоної капусти, нарізаної шматочками
- 50 г дрібно нарізаної зеленої капусти
- Трохи тертої моркви, свіжої та сирої
- 50 г шпинату, нарізаного
- 3 горіхи
- ½ авокадо
- Трохи нарізаною петрушкою
- 8 родзинок
- ½ груші
Підготовка
Ретельно вимийте всі інгредієнти та дуже дрібно наріжте. Викладіть їх у миску і заправте невеликою кількістю оливкової олії та кількома краплями лимонного соку. Смачного!
5. Ячмова вода.
Ячмова вода – корисний засіб від стресу, занепокоєння і загалом вона допомагає очистити організм. Вона багата на поживні речовини, такі як кальцій, магній і калій, а також численні вітаміни, які допомагають збалансувати природний pH вашого тіла.
складові
- 25 г зерен ячменю
- 1 склянка води (200 мл)
- 2 г кориці
- Сік половинки лимона
- 1 столова ложка меду (25 г)
Приготування та вживання
Промийте зерна ячменю за допомогою ситечка.
Доведіть воду до кипіння і додайте до неї зерна ячменю. Готуйте їх не менше півгодини: доки не помітите, що зерна стають м’якими.
Коли вони будуть готові, злийте воду. Підсолодіть цю рідину корицею, медом і додайте сік половинки лимона. Пийте напій теплим у другій половині дня.
Будьте здорові!