Кропива — джерело вітамінів і мікроелементів, органічних кислот і хлорофілу. Її використовують для лікування захворювань та усунення косметичних проблем, а також просто вживають як корисний харчовий продукт.
У дієтології чай із кропиви використовується з декількох причин. Такий напій ефективний при надмірній набряклості, оскільки він легко виводить зайву воду. Не менш корисний він і для звільнення від шлаків, наприклад, у комплексі з лимоном чи листям зеленого чаю.
Чай із кропиви для схуднення дозволяє знизити апетит: головне — випити його за деякий час до приймання їжі. Також засіб дає можливість легше переносити відмову від занадто калорійних продуктів: корисні речовини, які містяться в ньому, допомагають організмові уникнути почуття голоду завдяки впливу на обмін білків та вуглеводів. З кропиви найкраще робити неміцний чай, оскільки його, на відміну від насиченого відвару, можна вживати протягом тривалого часу.
ІНГРЕДІЄНТИ:
- Кропива свіжа або сушена – 1 ч.л.
- Свіжий сік лимона – 0,5 ч.л.
- Вода – 0,25 л
СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ:
- Перед тим, як заварювати чай із кропиви, необхідно подрібнити листя.
- Закип’ятити воду.
- Всипати кропиву.
- Проварити не довше хвилини.
- Процідити й дати трохи охолонути.
- Влити лимонний сік.
Максимальна добова доза: три чашки чаю.
ЕФЕКТ
- Очищення від шлаків і токсинів.
- Покращення роботи печінки.
- Позбавлення від набряклості.
- Усунення надмірного апетиту, в тому числі викликаного стресом.
- Насичення вітамінами та мікроелементами.