Як швидко і без особливих зусиль зарядитися енергією.
• Помістіть обидві долоні за вуха і, загнувши їх, з силою притисніть до голови.
• Візьміть мочки вух пальцями і почніть відтягувати їх вгору, вниз і в сторони, обертати за годинниковою стрілкою. Робіть це обережно, м’яко, ні в якому разі не різко.
• Покладіть долоні на вуха і почніть їх погладжувати і розтирати.
• Кінчиками пальців помасажуйте слухові отвори і козелки.
• Покладіть долоні на вуха і зробіть кілька пружних рухів, ніби утворюючи повітряну подушку. Ця вправа сприяє поліпшенню слуху.
• Щоб допомогти природному процесу очищення вушних проходів від сірки, корисно час від часу виконувати такі вправи. Потирати опуклості за вухом. Загинати вушну раковину ззаду наперед. Протирають козелок за годинниковою стрілкою. Обережно відтягувати мочку вуха вниз і вперед.
• Різко заплющіть очі, намагаючись відчути хруст в вухах, нагадує хрускіт снігу. Посилено ковтайте слину. Дуже широко відкривайте рот.
Ці вправи рятують від приглухуватості, сприяють поліпшенню кровообігу в області вух, і зокрема барабанної перетинки, пожвавленню роботи всієї слухової системи і мозку.