На жаль, артрит вражає більше 20% населення світу і є поширеною причиною поганої якості життя або нездатності ходити на роботу. Підрахунки вчених зовсім невтішні: до 2040 року більше 40% людей страждатимуть на артрит.
Біль у суглобах існує з 4500 року до нашої ери, включно з артритом, і існує ряд природних засобів, які людство використовувало для лікування цього болю протягом багатьох років.
Евкаліптова олія
Ця олія має протизапальні та знеболюючі властивості та допомагає заспокоїти запалення, полегшити біль, пов’язаний з остеоартритом, м’язовими травмами або ревматоїдним артритом.
Змішайте 8-10 крапель олії евкаліпта з приблизно такою ж кількістю олії м’яти, додайте 3-5 чайних ложок оливкової олії і перемішайте до однорідності. Отриманою сумішшю помасажуйте уражену ділянку для миттєвого зняття болю.
кориця
Цинамальдехін, сполука в кориці, яка надає специфічний смак і запах, відповідає за запобігання вивільненню арахідонової кислоти, жирної кислоти, яка викликає запалення. Ця сполука робить корицю ефективним засобом для зменшення запалення, викликаного такими захворюваннями, як артрит.
Змішайте 2 чайні ложки меду і 1 чайну ложку кориці з 1 склянкою гарячої води. Випийте одну чашку вранці та іншу ввечері.
Люцерна
Як і багато інших старовинних трав, люцерна дуже корисна для здоров’я. Це один із найкращих трав’яних засобів для лікування болю в суглобах і спині та запального артриту. Він містить багато вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, які відіграють важливу роль у зміцненні та зростанні кісток.
З люцерни можна приготувати чай: змішати рівні частини листя люцерни з листям м’яти і малини. 1 столову ложку суміші залити 250 мл окропу, кип’ятити 5 хвилин, потім процідити.
Листя капусти
Століттями капусту використовували як народний засіб для зняття болю в суглобах. Флавоноїдна сполука в капусті, апігенін, надає їй відмінні протизапальні властивості. Ефективність цього засобу також була перевірена в дослідженні, проведеному в 2016 році, і було підтверджено, що пакети з листя капусти дуже ефективні в лікуванні остеоартриту.
З листя видаліть жорсткі стебла, притисніть їх качалкою, щоб пустили сік, потім загорніть листя у фольгу і розігрійте в духовці (обережно, щоб не спалити, тримайте лише кілька хвилин).
Теплим листям оберніть хворий суглоб, оберніть це місце марлевою пов’язкою, зверху накладіть поліетилен, щоб зберегти тепло. Залиште листя щонайменше на 1 годину або на ніч.
Куркума
Традиційно порошок куркуми використовується в китайській та індійській аюрведичній медицині для лікування болю в суглобах і артриту. Блокує запальні цитокіни та ферменти, зменшує біль і набряк суглобів.
Його можна додавати в страви або змішати 1 столову ложку куркуми з 1 склянкою теплого молока. Випити суміш ввечері, перед сном. Регулярне вживання куркуми успішно зменшує як біль у суглобах, так і запалення, спричинене артритом.
гвоздики
Гвоздика використовувалася поколіннями людей у китайській та індійській медицині для полегшення болю в суглобах. Сучасні дослідження підтверджують, що додавання їх до раціону може зменшити запалення, викликане артритом, приблизно на 40%.
Його можна додати в раціон або заварити з ними чай.
Кора верби
Кора верби вважається одним з найдавніших народних засобів, які використовуються для лікування запалень. З часів Гіппократа люди жували кору верби для лікування запальних захворювань.
Він містить саліцин, хімічну сполуку, схожу на аспірин, яка корисна для полегшення болю в суглобах, особливо в спині, стегнах, шиї та колінах.
Капсули з кори верби доступні в багатьох аптеках і магазинах здорового харчування, а рекомендована доза становить 240 мг на день.