Твоє тіло потребує щоденного ритуалу догляду, але особливої уваги потребує печінка, кровоносний резерв організму.
Корисно знати, що існують певні напої, які можуть допомогти вам очистити свій організм і допомогти йому краще працювати. Протягом дня в організмі накопичуються різні токсини від неправильного харчування, від забрудненого повітря, тому рекомендується надати організму руку допомоги ввечері перед сном.
Ромашковий чай
Один із найпростіших у приготуванні напоїв, найкраще доливати кип’яченою водою ложку трави на чашку чаю. Дайте йому настоятися максимум 10 хвилин, процідіть чай і можна пити.
Окрім того, що він допомагає краще спати, він допомагає розслабити мозок завдяки кількості антиоксидантів, які містить. Допомагає очистити печінку і кишечник, сприяє виведенню токсинів.
Лимонний настій
Цедру лимона закип’ятити в літрі води. Залиште на 5 хвилин під кришкою, потім процідіть чай і випийте за годину до сну. Вітамін С, мінерали та антиоксиданти в лимоні нададуть вам сильний сечогінний ефект, який допоможе вам вивести токсини, бактерії та всі інші негативні аспекти з вашого організму.
Крім того, цей засіб також допоможе вам позбутися непотрібних кілограмів, прискорюючи процес спалювання вашого метаболізму під час сну.
Ще один спосіб використання лимона – поєднання його з імбиром. А саме, візьміть шматочок імбиру, наріжте його невеликими шматочками або натріть на тертці, половинку лимона і проваріть їх 10 хвилин. Процідіть отриманий чай і вживайте перед сном.
Обидва компоненти нададуть справжню протизапальну, антибактеріальну дію та зміцнять імунітет.
М’ятний чай
Дайте жмені листя м’яти настоятися 10 хвилин. Пийте цей чай теплим, щоб отримати повну користь від усіх антиоксидантів, які він містить, і особливо ефірних олій, які допомагають прискорити метаболізм, допомагаючи виводити всі токсини, накопичені протягом дня.
Крім благотворного впливу на печінку, чай, випитий ввечері перед сном, допоможе розслабитися і відпочити після насиченого і напруженого дня в офісі, а крім того, це приємний момент для спілкування з сім’єю.