{"id":6445,"date":"2022-09-02T16:51:09","date_gmt":"2022-09-02T13:51:09","guid":{"rendered":"http:\/\/aboutukrainian.com\/?p=6445"},"modified":"2022-09-02T16:51:11","modified_gmt":"2022-09-02T13:51:11","slug":"%d1%89%d0%be-%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b5%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b7-%d1%82%d0%b2%d0%be%d1%97%d0%bc-%d1%82%d1%96%d0%bb%d0%be%d0%bc-%d1%8f%d0%ba%d1%89%d0%be-%d0%b1%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%88-%d1%97","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/aboutukrainian.com\/?p=6445","title":{"rendered":"\u0429\u043e \u0441\u0442\u0430\u043d\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437 \u0442\u0432\u043e\u0457\u043c \u0442\u0456\u043b\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435\u0448 \u0457\u0441\u0442\u0438 3 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041e\u0431\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e 3!"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" width=\"768\" height=\"427\" src=\"http:\/\/aboutukrainian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/original1-207-768x4271-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-6446\" srcset=\"https:\/\/aboutukrainian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/original1-207-768x4271-1.jpg 768w, https:\/\/aboutukrainian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/original1-207-768x4271-1-300x167.jpg 300w, https:\/\/aboutukrainian.com\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/original1-207-768x4271-1-540x300.jpg 540w\" sizes=\"(max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u043b\u0438 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c: \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0437\u0432\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.&nbsp;\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0435: \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 3 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438!<\/p>\n\n\n\n<script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4905197935982322\"\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\n<ins class=\"adsbygoogle\"\n     style=\"display:block; text-align:center;\"\n     data-ad-layout=\"in-article\"\n     data-ad-format=\"fluid\"\n     data-ad-client=\"ca-pub-4905197935982322\"\n     data-ad-slot=\"4031535421\"><\/ins>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u0443\u0431\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D. \u0410 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, \u0434\u0435 \u0446\u0435\u0439 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d \u0454.&nbsp;\u0425\u043e\u0447\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0456\u0434\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e \u0441\u0442\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430?&nbsp;\u041d\u0435 \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0439\u0442\u0435 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0437 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0440\u0438\u043f\u043b\u0438\u0432 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0457<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0454 \u044f\u0439\u0446\u044f, \u043d\u0430\u043f\u043e\u0432\u043d\u044e\u0454 \u043b\u044e\u0434\u0438\u043d\u0443 \u0435\u043d\u0435\u0440\u0433\u0456\u0454\u044e \u043d\u0430 \u0446\u0456\u043b\u0438\u0445 \u043f\u0456\u0432\u0434\u043d\u044f.&nbsp;\u0417\u0433\u0430\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0456, \u044f\u043a \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0442\u044f\u0433\u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0438\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u043d\u0430 \u0441\u043d\u0456\u0434\u0430\u043d\u043e\u043a \u0431\u0443\u043b\u043e \u044f\u0439\u0446\u0435.&nbsp;\u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0432 \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0449\u043e \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u043d\u0438\u0445 \u0440\u0435\u0447\u043e\u0432\u0438\u043d \u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0432 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u0443\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0456\u0457 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u0443.&nbsp;\u042f\u0439\u0446\u044f \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0438\u0445, \u0445\u0442\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0456\u0439\u043d\u043e \u0432\u0435\u0434\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f.<\/p>\n\n\n\n<!-- Composite Start -->\n<div id=\"M750284ScriptRootC1204701\">\n<\/div>\n<script src=\"https:\/\/jsc.mgid.com\/a\/b\/aboutukrainian.com.1204701.js\" async>\n<\/script>\n<!-- Composite End -->\n\n\n\n\n<p><strong>\u0417\u0430\u043c\u0456\u0441\u0442\u044c \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0435\u0441\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0436\u043d\u0430 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0456\u0441\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043f\u0440\u0438\u0454\u043c\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0456\u043e\u0434 \u0430\u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u0437\u0443.\u00a0\u041c\u043e\u0436\u043d\u0430, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0432\u043f\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0437 \u0446\u0438\u043c \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0430\u043f\u0442\u0435\u0447\u043d\u0438\u0445 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u0445 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u0456\u0432, \u0430\u043b\u0435 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0449\u043e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0431\u0443\u0434\u0435 \u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438 \u044f\u0439\u0446\u044f.\u00a0\u0423 \u043d\u0438\u0445 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0433\u0440\u0443\u043f\u0438 A, D, E, B3, B6, B12;\u00a0\u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0456 \u043c\u0456\u043a\u0440\u043e\u0435\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0434, \u0446\u0438\u043d\u043a, \u043a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0456\u0439, \u0437\u0430\u043b\u0456\u0437\u043e \u0456 \u0444\u043e\u0441\u0444\u043e\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/poradnytsya.info\/zdorovya\/shho-stanetsya-z-tvoyim-tilom-yakshho-budesh-yisty-3-yajtsya-v-den-obov-yazkovo-3\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0414\u0436\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e<\/a><\/p>\n\n\n\n<!-- Composite Start -->\n<div id=\"M750284ScriptRootC1204699\">\n<\/div>\n<script src=\"https:\/\/jsc.mgid.com\/a\/b\/aboutukrainian.com.1204699.js\" async>\n<\/script>\n<!-- Composite End -->\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0414\u0456\u0454\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u044f\u043a\u0438\u0439\u0441\u044c \u0447\u0430\u0441 \u043d\u0435 \u043d\u0430\u0434\u0442\u043e \u0434\u043e\u0432\u0456\u0440\u044f\u043b\u0438 \u044f\u0439\u0446\u044f\u043c: \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d \u0437\u0432\u0430\u043b\u044e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0441\u0430\u043c\u0435 \u043d\u0430 \u0446\u0435\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.&nbsp;\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043d\u0456 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442\u044c \u0437\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043d\u0435: \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0456\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d \u0432\u0441\u044c\u043e\u0433\u043e \u043b\u0438\u0448\u0435 3 \u044f\u0439\u0446\u044f \u0456 \u043f\u043e\u0434\u0438\u0432\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f, \u044f\u043a \u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f \u0432 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0456 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0456\u043d\u0438! \u041a\u0456\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0456 \u0437\u0443\u0431\u0438 \u041a\u0430\u043b\u044c\u0446\u0456\u0439 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e \u0437\u0430\u0441\u0432\u043e\u044e\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c\u043e\u043c \u0431\u0435\u0437 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0443 D. \u0410 \u044f\u0439\u0446\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0438\u0448\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0437 \u043d\u0435\u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6446,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6445"}],"collection":[{"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6445"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6445\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6447,"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6445\/revisions\/6447"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/6446"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6445"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6445"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/aboutukrainian.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}