![](http://aboutukrainian.com/wp-content/uploads/2022/02/8133309005913127389.jpg)
Наші тіла — дуже секретна система. Щоб ефективно поліпшити свій стан, можна масажувати певну точку тіла. Емоції, тіло й навіть ідеї стають яскравішими. Що робити, якщо у вас болить голова, ви відчуваєте втому або стрес? Звичайно, ми приймаємо знеболювальні, але це далеко не все, що можна зробити.
Точки на пальцях
Рефлексологія — це ціла наука. Вона вивчає біоактивні точки та визначає їх вплив. Масажуючи активні точки, можна усунути проблеми та відновити нормальний потік енергії.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/treatment-1327811_960_720-2.jpg)
1. Головний біль
Перш ніж шукати пігулку, помасажуйте кінчики середнього та вказівного пальців. Після — кінчик великого пальця. Легкий масаж протягом декількох хвилин, допоможе зняти больові симптоми.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/XopoM.com-%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D3%A9%D0%B2%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D1%87-%D1%85%D2%AF%D1%80%D1%82%D1%8D%D0%BB-%E2%80%93-%D1%8D%D0%BD%D1%8D-%D0%B1%D2%AF%D0%B3%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BD%D1%8D%D0%B3-%D1%86%D1%8D%D0%B3-%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0%D0%B4-%D0%BB-%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D0%B6-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE-02.jpg)
2. Біль у шиї та спині
Якщо ви страждаєте від болю в шиї та спині, може допомогти м’який масаж великих пальців на обох руках.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/XopoM.com-%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D3%A9%D0%B2%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D1%87-%D1%85%D2%AF%D1%80%D1%82%D1%8D%D0%BB-%E2%80%93-%D1%8D%D0%BD%D1%8D-%D0%B1%D2%AF%D0%B3%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BD%D1%8D%D0%B3-%D1%86%D1%8D%D0%B3-%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0%D0%B4-%D0%BB-%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D0%B6-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE-03.jpg)
3. Грип
Якщо у вас з’явилися перші симптоми грипу, масажуйте подушечки всіх пальців, за винятком великого пальця.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/XopoM.com-%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D3%A9%D0%B2%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D1%87-%D1%85%D2%AF%D1%80%D1%82%D1%8D%D0%BB-%E2%80%93-%D1%8D%D0%BD%D1%8D-%D0%B1%D2%AF%D0%B3%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BD%D1%8D%D0%B3-%D1%86%D1%8D%D0%B3-%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0%D0%B4-%D0%BB-%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D0%B6-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE-04-1-1.jpg)
4. Безсоння
Якщо не можете заснути, масажуйте суглоб великого пальця. Повторюйте масаж круговими рухами на обох руках перед сном протягом 30 секунд. Процедуру потрібно робити кожного дня.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/XopoM.com-%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D3%A9%D0%B2%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D1%87-%D1%85%D2%AF%D1%80%D1%82%D1%8D%D0%BB-%E2%80%93-%D1%8D%D0%BD%D1%8D-%D0%B1%D2%AF%D0%B3%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BD%D1%8D%D0%B3-%D1%86%D1%8D%D0%B3-%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0%D0%B4-%D0%BB-%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D0%B6-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE-05-1.jpg)
5. Проблеми зі шлунково-кишковим трактом
Область живота й дванадцятипалої кишки — масаж навколо основи великих пальців обох рук.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/XopoM.com-%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D3%A9%D0%B2%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D1%87-%D1%85%D2%AF%D1%80%D1%82%D1%8D%D0%BB-%E2%80%93-%D1%8D%D0%BD%D1%8D-%D0%B1%D2%AF%D0%B3%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BD%D1%8D%D0%B3-%D1%86%D1%8D%D0%B3-%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0%D0%B4-%D0%BB-%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D0%B6-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE-06-1.jpg)
6. Кашель
Тиск на точки дихальних шляхів зменшує кашель й полегшує дихання. Точки знаходяться вздовж центру долонь.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/XopoM.com-%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D3%A9%D0%B2%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D1%87-%D1%85%D2%AF%D1%80%D1%82%D1%8D%D0%BB-%E2%80%93-%D1%8D%D0%BD%D1%8D-%D0%B1%D2%AF%D0%B3%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BD%D1%8D%D0%B3-%D1%86%D1%8D%D0%B3-%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0%D0%B4-%D0%BB-%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D0%B6-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE-08-1.jpg)
7. Загальне поліпшення фізичного стану
Використовуйте масаж цієї точки, щоб зменшити втому, стрес й почуття гніву.
![](https://www.zinoti.lt/wp-content/uploads/2019/07/XopoM.com-%D0%A5%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B0%D0%BB%D0%B3%D0%B0-%D1%82%D0%BE%D0%BB%D0%B3%D0%BE%D0%B9%D0%BD-%D3%A9%D0%B2%D1%87%D0%B8%D0%BD-%D0%B4%D0%B5%D0%BF%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%81%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D1%87-%D1%85%D2%AF%D1%80%D1%82%D1%8D%D0%BB-%E2%80%93-%D1%8D%D0%BD%D1%8D-%D0%B1%D2%AF%D0%B3%D0%B4%D0%B8%D0%B9%D0%B3-%D0%BD%D1%8D%D0%B3-%D1%86%D1%8D%D0%B3-%D0%B4%D1%8D%D1%8D%D1%80-%D0%B4%D0%B0%D1%80%D0%B0%D0%B0%D0%B4-%D0%BB-%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BB%D0%B3%D0%B0%D0%B6-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%BD%D0%BE-09.jpg)
Стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обговоріть їх зі своїм лікарем.