Йод є ефективним противірусним та антибактеріальним засобом з тривалою історією застосування як очищувач ран та дезінфікуючого засобу широкого спектру. Деякі вважають, що повідон-йод може прискорити загоєння хронічних ран та знизити потребу в антибіотиках. Розгляньте можливість використання продуктів з повідон-йодом для чищення дверних ручок та миття рук під час застуди та грипу; йодний розчин для полоскання горла може знизити прояв бактеріальних та вірусних інфекцій.
Йод є ключовим компонентом здоров’я; так як ваше тіло не може виробляти його, ви повинні одержувати його зі свого раціону. Дефіцит впливає на щитовидну залозу. Гормони щитовидної залози підтримують правильний розвиток кісток і мозку в утробі матері та в дитячому віці. Це означає, що отримання достатньої кількості йоду критично важливе для дітей, а також для вагітних або жінок, що годують.
Джозеф Меркола: Йод допоможе у боротьбі з вірусними інфекціями
Якщо у вас гострий дефіцит йоду, щитовидна залоза може збільшитись; цей стан, про який ви, можливо, чули, називається зобом. Є дві молекули, назви яких звучать однаково – йод та йодид, але вони різні. Йод зустрічається у природі, а йодид – це молекула йоду, пов’язана з іншим елементом. В аптеці зазвичай купують розчин йодиду для місцевого застосування або як добавку.
Рекомендоване дієтичне дозування (RDA) йоду становить від 110 мікрограмів (мкг) для дітей від народження до 6 місяців і до 150 мкг для чоловіків та жінок віком від 19 років. У вагітних або жінок RDA становить 220 мкг і 290 мкг відповідно.
Йод є ефективним противірусним та антисептичним засобом.
Вже давно відомо, що йод може вбивати віруси. Остання важка пандемія грипу була викликана вірусом H1N1 в 1918 році. За оцінками CDC, 500 мільйонів осіб, або одна третина населення світу, було інфіковано. У всьому світі сталося 50 мільйонів смертей, які, за словами лікарів, були пов’язані з інфекцією.
Протягом кількох років після спалаху вчені шукали більше інформації про віруси та агенти, які можуть бути використані для їх знищення. Тоді було знайдено, що йод є ефективним методом боротьби з інфекцією. У своєму огляді історії йоду доктор Девід Деррі пише:
«1945 року Бернет і Стоун виявили, що нанесення йоду на ніс миші запобігає її зараженню живим розпорошеним вірусом грипу. Вони припустили, що просочування масок йодом допоможе зупинити поширення вірусу. Вони також рекомендували, щоб медичний персонал мав приміщення, оброблені йод-аерозолем для обстеження та лікування пацієнтів із високим ступенем інфікування».
Дослідження, на яке він посилається, було опубліковано в Австралійському журналі експериментальної біології та медичної науки у вересні 1945 року. Незабаром, у 1950-х роках, повідон-йод дебютував як «ефективний антисептик та дезінфікуючий засіб широкого спектру дії».
Вже понад 50 років повідон-йод використовується у лікарнях під торговою маркою Betadine. Вона також продається для домашнього використання. Деррі пише, що нинішні засоби боротьби з вірусом можна розширити за допомогою йоду. Спираючись на минулі дослідження Бернета та Стоуна, він пропонує:
«Методи ізоляції у поєднанні з аерозольним йодом зроблять їх безпечнішими для пацієнтів, медичного персоналу та всіх людей, які працюють із населенням. Органи громадського охорони здоров’я можуть організувати розподіл йоду й те водночас навчити населення його ефективного використання. Пероральний йод також може посилювати захисні механізми організму у слизу верхньої порожнини рота та дихальних шляхів».
Механізм дії може допомогти пояснити, як йод так ефективно вбиває бактерії . Лектор медицини та охорони здоров’я, доктор східної та пасторальної медицини Марк Сіркус пише, що йод може вбити до 90% бактерій шкіри за 90 секунд. Він пояснює, що ще робить:
Йод проявляє активність проти бактерій, плісняви, дріжджів, найпростіших та багатьох вірусів; дійсно, з усіх антисептичних препаратів, придатних для безпосереднього застосування на людях і тваринах і на тканинах, тільки йод здатний вбивати всі класи патогенних мікроорганізмів: грампозитивні та грамнегативні бактерії, мікобактерії, грибки, дріжджі, віруси та найпростіші. Більшість бактерій гинуть упродовж 15-30 секунд після контакту.
Йод корисний для скорочення післяопераційних інфекцій
За минулі роки лікарі виявили, що застосування місцевого антисептика може обмежити потребу в антибіотиках і, отже, знизити можливість розвитку стійкості до них. Дослідники виявили, що повідон-йод може ефективно виконувати це завдання без уповільнення загоєння ран.
При нанесенні на рану він ефективно вбиває грамнегативні та позитивні організми. Деякі також вважають, що він прискорює загоєння при гострих та хронічних ранах. Йод має особливі характеристики, які роблять його ефективним у загоєнні ран, у тому числі відсутністю бактеріальної резистентності та ефективністю проти біоплівок.
Але потенційне використання йоду цьому не закінчується. Офтальмологи застосовують його під час підготовки до операції очей. Дослідження щодо розширення його застосування почалися на початку 2000-х років після публікації непідтвердженого звіту, що пов’язує короткочасне промивання очей з йодом та швидке загоєння вірусного кон’юнктивіту.
Дослідники почали тестувати місцеве застосування комбінації стероїдів та йоду для лікування аденовірусного кератокон’юнктивіту типу вірусного кон’юнктивіту. Після семи днів дослідження у тварин, які отримували комбінацію йоду та стероїдів, було менше токсичних симптомів, і вони менше поширювали хворобу серед інших.
Ви можете знати цей стан під назвою «рожеве око». Віруси є основною причиною 80% випадків кон’юктивіту, а аденовірус викликає від 65 до 90% цих інфекцій. Одним із ускладнень є введення субепітеліальних інфільтратів рогівки, які можуть викликати біль та чутливість до світла.
Керівники іншого лабораторного дослідження використовували бактерії, культивовані з виразок рогівки. У лабораторії вони виявили, що вплив нижчих концентрацій повідон-йоду (0,25%) може вбити бактерії протягом 30 секунд. Тим не менш, вплив Micrococcus luteus і Staphylococcus aureus в концентраціях 5% і 10% був менш ефективним, для знищення бактерій потрібно більше часу.
Дисбаланс може збільшити ризик хронічних захворювань
Вам також потрібний йод усередині організму. У всьому світі від йододефіцитних захворювань страждають 2 мільярди людей, але лише 50 мільйонів можуть мати клінічні симптоми. Діти належать до найбільш вразливих, як і вагітні і жінки, що годують.
Національний інститут охорони здоров’я пояснює, що дефіцит йоду впливає на вироблення гормонів щитовидної залози. Без достатньої кількості йоду діти можуть відчувати слабкий розвиток мозку та нервової системи. Навіть легкий дефіцит може спричинити невеликі проблеми з неврологічним розвитком.
У той же час надлишок може викликати збільшення, запалення і рак щитовидної залози поряд з деякими симптомами дефіциту. У регіонах світу, де люди отримують більше йоду з їжею, наприклад, у Японії та Східному Китаї, посилюється поширеність збільшення щитовидної залози. Надлишок йоду може також спричинити гіпертиреоз, тоді як недолік може спричинити гіпотиреоз.
Всесвітня організація охорони здоров’я вважає, що “дефіцит йоду є основною причиною ушкодження головного мозку у дітей”. Проте він може вплинути на неврологічну систему дорослих. Люди з дефіцитом йоду можуть страждати зниженням IQ на 15 пунктів, що може вплинути на їхню продуктивність і здатність утриматися на роботі.
Захворювання щитовидної залози є серйозною проблемою громадського здоров’я
Дисбаланс йоду впливає вашу функцію щитовидної залози, що, своєю чергою, впливає багато інших систем вашого організму. Наприклад, коли ваша щитовидна залоза не повністю функціонує, це може спричинити хворобу серця.
Якщо ви страждаєте від гіпотиреозу, це може уповільнити частоту серцевих скорочень, зробити ваші артерії менш еластичними та підвищити артеріальний тиск. Гіпертиреоз зустрічається рідше і може призвести до того, що ваше серце почне битися швидше та спричинити порушення серцевого ритму. Найбільш поширеною є миготлива аритмія, під час якої верхні камери серця рухаються неорганізовано.
Перш ніж випробувати ефекти на серці, ви, мабуть, помітите інші симптоми гіпотиреозу. У вас може виникнути спокуса записати їх на рахунок старіння, але обов’язково слід звернутися до лікаря. Ознаки гіпотиреозу включають:
- Почуття втоми
- Збільшення ваги
- Суху шкіру
- Припухла особа
- Хрипкий голос
- Витончене волосся
- Уповільнену частоту серцевих скорочень
- Депресію
- Погану пам’ять
- Біль та скутість у суглобах
- М’язові болі та втома
- Утруднене випорожнення
- Велику чутливість до холодних температур
- Нерегулярні чи важкі менструації
- Зоб – збільшену щитовидну залозу
Я завжди рекомендую отримувати якнайбільше корисних речовин з їжі, і йод не є винятком. Деякі продукти, багаті на йод, включають морські овочі, чорнослив, сире молоко та молочні продукти, яйця та гімалайську рожеву морську сіль. Крім щитовидної залози, є інші тканини, на які впливає йод.
Чищення йодом може зупинити поширення вірусів
Є кілька способів використання йоду в домашніх умовах, які можуть допомогти уповільнити або зупинити поширення вірусів. Подумайте про пошук натуральних продуктів для чищення та стерилізації дверних ручок, телефонів та рук. Вони можуть бути особливо корисні в період застуди та грипу.
Шукайте розчин повідон-йоду для полоскання горла, щоб уповільнити поширення вірусів та бактерій. Зменшуючи вірусне навантаження на верхні дихальні шляхи, ви можете зменшити тривалість застуди та кашлю.
Якщо ви їдете в похід, таблетки йоду є одним з безпечних способів стерилізації води. Їх краще використовувати лише короткочасно, оскільки додатковий йод може вплинути на функцію щитовидної залози.