![](http://aboutukrainian.com/wp-content/uploads/2021/09/1573762268_kak-prinimat-lavrovyiy-list-pri-saharnom-diabete-2-tipa1.jpg)
Звичка щодня жувати лавровий лист може принести багато користі організму — наприклад, це запобігає запаленню в горлі та носоглотці, допомагає краще переносити ГРВІ, підтримує імунну функцію.
Відповідаючи на питання про те, чому потрібно щодня жувати лавровий лист, фахівці пояснюють: така практика зміцнює імунітет і покращує захист від різних інфекцій. Також це дає багато інших переваг. Зокрема, “лаврушка” насичена антиоксидантними сполуками поліфенолами, що допомагають знижувати рівень холестерину і цукру в крові.
“Завдяки дубильним речовинам і ефірним оліям лавровий лист має антисептичні, протизапальні властивості. Якщо жувати його при респіраторних інфекціях, можна швидше впоратися з болем у горлі, запаленнями в носоглотці, порожнині рота”, — розповіли експерти.
До того ж листя лавра нормалізує травлення, допомагають вирішити проблему безсоння (якщо жувати його на ніч).
Жувати лавровий лист потрібно правильно. Початківцям рекомендується використовувати лише невелику його частину, поступово збільшуючи її з часом. Розжовувати потрібно якомога ретельніше протягом декількох хвилин, після чого масу слід виплюнути. Протипоказаннями до даної процедури є вагітність і годування грудьми, запор, виразка шлунка.