Дієта відіграє важливу роль у профілактиці раку. Тому варто включити в нього деякі цінні продукти, здатні знизити ризик захворювання на рак. Ось список найцінніших із них.
Звичайний часник
Недарма часник широко визнаний одним із найсильніших природних антибіотиків і роками використовується в народній медицині. Крім того, що він містить цінні вітаміни і мінерали, ми також знаходимо в ньому діалілсульфіди, які здатні знищувати ракові клітини, що розвиваються в товстому кишечнику. Часник також містить потужний антиоксидант аргінін. Ця хімічна сполука знищує вільні радикали і знижує ризик розвитку раку. Щоб отримати повну користь від корисного впливу часнику, найкраще їсти його сирим, попередньо подрібнивши або подрібнивши.
зелений чай
Відвар із листя зеленого чаю має не тільки унікальний смак, але й надзвичайні оздоровчі властивості. Цей вид чаю виділяється серед інших значним вмістом катехінів, які чудово підходять для профілактики раку. Результати численних наукових досліджень довели, що регулярне вживання цього напою знижує ризик розвитку раку шлунка, простати, грудей і сечового міхура.
Виноград
Виноград (особливо темний) і фрукти, такі як чорниця, полуниця, малина, шовковиця або журавлина, є багатим джерелом ресвератролу. Ця речовина відноситься до групи флавоноїдів і має сильний протираковий потенціал. Крім того, він захищає нашу кровоносну систему від появи атеросклерозу, ішемічної хвороби серця та інфаркту. Вчені довели, що ресвератрол не тільки знижує ризик появи ракових клітин в організмі, але також блокує їх розвиток і підвищує ефективність хіміотерапії.
Помідори
Лікопін, що міститься в помідорах, знижує ризик розвитку серйозних захворювань, таких як рак простати, підшлункової залози та молочної залози. Найбільше цього каротиноїду з сильними антиоксидантними властивостями можна знайти в термічно оброблених овочах. Тому, щоб запобігти небезпечним захворюванням способу життя, варто регулярно тягнутися до домашнього пюре, концентрату та томатного соку.
Хрестоцвіті овочі
Серед них: капуста, брокколі, ріпа, редис і цвітна капуста. Завдяки вмісту глюкозинолатів хрестоцвіті захищають нас від раку печінки, грудей, товстої кишки та шийки матки. Крім того, ці продукти містять цінні інгредієнти, такі як вітамін С, кальцій, селен, магній, фолієва кислота, калій і фолієва кислота.