Ось рецепт з натуральних компонентів, який покращує зір, робить шкіру гладкою, а волосся міцними. Для приготування цього рецепту вам знадобиться 1 кг меду, 4 органічні лимони, 3 головки часнику і 200 мл лляної олії.
Очищений часник і лимони (2 очищені, 2 з усією шкіркою) помістити в м’ясорубку або блендер. Додайте мед і олію і все перемішайте. Перекладіть суміш в скляну банку і охолодіть. Рекомендується приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день за 30 хвилин до основного прийому їжі.
Більшість людей знають про корисні властивості меду, лимона і часнику, але, напевно, не всі чули про унікальність лляної олії.
Лляна олія – дивовижні властивості
Це продукт холодного віджиму, його користь і цілющі властивості відомі з давніх часів. У Росії, наприклад, він був незамінним продуктом харчування. Володіє властивостями, з якими не зрівняється майже жодна інша олія: воно багате різноманітними вітамінами, особливо комплексу В, і містить велику кількість інших не менш важливих для організму речовин: білки, лецитин, калій, магній, цинк, Омега-3 і Омега-6 кислоти і вітаміни А, F і Е.
Омега-6 також міститься в інших оліях (соняшниковій, соєвій, гірчичній, оливковій), але Омега-3 міститься лише в риб’ячому жирі та лляній олії. Завдяки високому вмісту Омега-3 і Омега-6, лляне масло сприяє нормалізації обмінних процесів в організмі і має корисні лікувальні властивості.
Регулярне вживання лляної олії в дієті:
- Він сприяє зниженню холестерину і в’язкості крові
- Підвищує еластичність кровоносних судин
- Запобігає розвитку атеросклерозу, інфаркту міокарда, гіпертонії, ішемічної хвороби серця.
- Це знижує ризик інсульту та утворення тромбів
- Нормалізує роботу всієї травної системи: сприяє лікуванню колітів і гастритів, покращує роботу печінки, усуває запори і печію, має протипаразитарну дію.
- Він профілактично запобігає деяким онкологічним захворюванням, таким як рак грудей або прямої кишки
Також лляну олію рекомендується застосовувати післяопераційним хворим в реабілітаційний період. Також рекомендовано регулярне вживання дітям для повноцінного і здорового розвитку організму.
Це масло необхідно включати в раціон вагітних жінок, так як його компоненти позитивно впливають на правильний розвиток головного мозку плода, полегшують перебіг вагітності і пологів. Він нормалізує гормональний фон, а також знімає передменструальний синдром і покращує самопочуття жінок в період менопаузи.
Він також благотворно впливає на шкіру, сприяючи загоєнню ран, подряпин і тріщин шкіри, усуває роздратування і лікує деякі шкірні захворювання. Також покращує структуру волосся. Застосовується також при лікуванні захворювань легенів і бронхів, захворювань нервової системи, нирок і сечового міхура, щитовидної залози і розладів потенції у чоловіків.
На думку дієтологів, ефективно схуднути можна за умови часткової заміни споживаних тваринних жирів лляною олією, яка легко засвоюється. Для схуднення вживають 20 мл лляної олії, яка сприяє зниженню апетиту, стимулює центр насичення, покращує просування їжі та знижує коефіцієнт її всмоктування через слизову оболонку кишечника.
Лляна олія також є незамінним компонентом харчування для вегетаріанців, які не вживають рибу. Це чудова дієтична добавка, яка очищає кровоносну систему, виводить з організму шкідливі речовини, нормалізує артеріальний тиск, знижує ризик серцевих захворювань, діабету та нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Щоб скористатися всіма властивостями лляної олії, додавайте її в салати і холодні закуски. 2-3 столових ложок на день достатньо, щоб отримати добову норму незамінних жирних кислот.