Трава розмарин – вічнозелений чагарник, що росте на кам’янистих берегах західного Середземномор’я. В античності йому приписували магічні властивості приносити людині щастя і оберігати від нічних кошмарів.
За часів Шекспіра він прикрашав букет нареченої, символізуючи сталість, вірність, міцну любов і відданість. В одній зі сцен в «Гамлеті» Офелія пропонує братові гілочку розмарину, щоб зміцнити його дух і пам’ять про батька.
Як вживати розмарин для схуднення
В одній гілочці свіжого розмарину (10 г) міститься лише 13 калорій. Цю малесеньку кількість можна сміливо вживати як приправу до будь-яких страв. 100 г зеленого листя містять більш ніж половину добової норми заліза, необхідного дорослій людині.
Хвойна трава допомагає перетравлюватися важкій та жирній їжі, тому її заведено їсти з м’ясом. Завдяки тому, що розмарин впливає на прискорення обміну речовин і процес спалювання жиру, можна не обмежувати себе в їжі. Ефірні олії куща знімають роздратування і напругу, тому вам менше захочеться «заїдати» стрес шкідливими солодощами.
Щоб швидше схуднути за допомогою розмарину, недостатньо лише приправляти ним їжу. Найкраще приготувати з нього спеціальний жироспалювальний напій. Розмариновий чай не тільки допомагає зменшити сантиметри на талії та стегнах, але також бадьорить, тонізує, знімає втому, прискорює рух лімфи та зменшує прояви целюліту.
Настій розмарину для схуднення
Висушений розмарин зберігає свої корисні властивості, однак свіже листя дає чистіший і яскравіший аромат краще від сухих. Використовуйте цілі гілочки та листочки розмарину, бо вони менше гірчать. У поєднанні з липовим цвітом розмарин творить чудеса! Такий напій допоможе організму омолодитися і покращити стан шкіри.
Інгредієнти:
- 1 ст. л. сушеного або свіжого розмарину
- 1 ст. л. сухих квітів липи
- 400 мл гарячої води
Спосіб приготування:
У посудину для заварювання покладіть рослини, залийте суміш гарячою водою (90 градусів). Накрийте рушничком, настоюйте 1 ніч. Зранку процідіть настоянку, розподіліть рідину на 3 прийоми
Споживайте настій за 20 хвилин до прийому їжі впродовж 21 дня, після зробіть перерву на 3 тижні
Якщо ви не любите панькатися з настоюванням і проціджуванням, є простіший метод: можна додавати розмарин в каву, чорний і зелений чай. Пропорції – 0,5 ч. л. трави на чашку рідини. Пам’ятайте, що напій з розмарином бадьорить, тому намагайтеся не пити його на ніч, бо не зможете заснути.
Ефірна олія розмарину для схуднення
Якщо розім’яти в руках листочок свіжого розмарину, з нього виділиться липка смолиста субстанція — це і є розмаринова олія. При нанесенні на шкіру вона знімає запалення, посилює кровообіг, зменшує застій рідини та розщеплює жир, а карносолова кислота перешкоджає старінню шкіри. Тому властивості олії застосовуються для боротьби з целюлітом.
Дуже гарні масажі та обгортання з ефірною олією розмарину. 7 крапель олійки змішайте з 2 ст. л. базової олійки (какао, кокосової, оливкової, виноградних кісточок) і 7 краплями лимонного соку. Розітріть сумішшю проблемні ділянки, обгорніть харчовою плівкою і сховайтесь під теплу ковдру. Через 1 годину змийте засіб під душем.
Розмаринову олійку можна додати до кремів і лосьйонів для тіла, просто додавши 3-5 крапель у флакон. Вдихання аромату розмарину активізує центри мозку, відповідальні за насичення, тому почуття голоду зменшується.
Не забувайте частіше додавати ароматну зелень до перших, других страв, випічки та десертів. Без розмарину неможливо уявити собі страви з риби та картоплі.
Черпайте допомогу і силу у трав і спецій, особливо якщо хочете підкоригувати свої об’єми. Будьте терплячі й у вас обов’язково вдасться досягти до фігури мрії. Приємного схуднення!