Користь м’яти як засобу для схуднення полягає в тому, що вона дозволяє подолати стрес, який сприяє переїданню і набору зайвої ваги. Проведені дослідження доводять, що навіть сам аромат м’яти допомагає контролювати апетит. Рецепти з м’ятою для схуднення часто передбачають її комбінацію з іншими рослинами, які, наприклад, мають тонізуючий ефект.
Звичайно, в боротьбі із зайвими кілограмами м’ята не може бути єдиним засобом: вона ефективна тільки за умови дотримання балансу між споживанням і витратою калорій.
ІНГРЕДІЄНТИ:
- М’ята висушена – 3 ст.л.
- Вода – 2 л
- Лимон – 1 шт.
СПОСІБ ПРИГОТУВАННЯ:
- Залити м’яту гарячою водою і залишити на кілька годин.
- Відцідити.
- Остиглим відваром залити шматочки лимона.
- Залишити на пару годин настоятися.
Вживати протягом дня, коли з’являється спрага. Дозволяється додати зовсім трошки меду.
ЕФЕКТ
- Покращення травлення.
- Зниження апетиту.
- Очищення організму від токсинів.
- Насичення вітаміном С.
