Рослина розмарин – вічнозелений чагарник, що росте на кам’янистих берегах західного Середземномор’я.
В античності цьому чагарнику приписували магічні властивості приносити людині щастя й оберігати від нічних кошмарів. За часів Шекспіра він прикрашав букет нареченої, символізуючи сталість, вірність, міцну любов і відданість. В одній зі сцен в «Гамлеті» Офелія пропонує братові гілочку розмарину, щоб зміцнити його дух і пам’ять про батька.
Свіжі, гіркуваті нотки розмарину нагадують аромат сосни, лимона, камфори та евкаліпта. Запашна рослина надихнула середньовічних парфумерів на створення «Води угорської королеви» – перших в історії спиртовмісних духів. Флакончик засобу був подарований старій угорській королеві Єлизаветі, яка страждала від подагри і ревматизму.
Ефект від розмаринової води був приголомшливо успішним: королева не тільки подолала недуги, але і помітно омолодилася, в 72 роки підкоривши серце польського короля! Про чудодійні властивості й користь розмарину для організму вже написано чимало. Але ми розповімо вам, як поліпшити обмін речовин з його допомогою, щоб швидко позбутися від зайвої ваги.
Як застосовувати розмарин для схуднення
В одній гілочці свіжого розмарину (10 г) міститься всього 13 калорій. Цю мізерну кількість можна сміливо вживати як приправу до будь-яких страв. 100 г зеленого листя містить більшу частину добової норми заліза, необхідного дорослій людині.
Хвойна рослина допомагає перетравлюватися важкій і жирній їжі, тому її заведено їсти з м’ясом. Завдяки тому, що розмарин впливає на прискорення обміну речовин і процес спалювання жиру, можна не обмежувати себе в їжі. Ефірні олії рослини знімають подразнення і напругу, тому вам менше захочеться «заїдати» стрес шкідливими солодощами.
Щоб швидше схуднути за допомогою розмарину, недостатньо просто приправляти ним їжу. Найкраще приготувати спеціальний жироспалювальний напій з корисної рослини. Розмариновий чай не тільки допомагає зменшити сантиметри на талії й стегнах, але також бадьорить, тонізує, знімає втому, прискорює рух лімфи та зменшує прояви целюліту.
Настій розмарину для схуднення
Висушений розмарин зберігає свої корисні властивості, однак свіже листя дає чистіший і яскравіший аромат і краще від сухого. Використовуйте цілі гілочки й листя розмарину, так він менше гірчить. У поєднанні з липовим цвітом розмарин творить чудеса! Такий напій допоможе організму омолодитися і поліпшити стан шкіри.
Складові:
- 1 ст. л сушеного або свіжого розмарину
- 1 ст. л сухих квітів липи
- 400 мл гарячої води
Приготування:
- Складіть рослини в місткість для заварювання і залийте гарячою водою (90 градусів).
- Накрийте рушником і настоюйте протягом ночі.
- Вранці процідіть і розділіть об’єм рідини на 3 приймання.
- Пийте настій за 20 хвилин до їди курсом 21 день, після чого зробіть перерву 3 тижні.
Якщо ви не бажаєте вовтузитися з настоюванням і проціджуванням, можна додавати розмарин в каву, чорний і зелений чай. Пропорції – 0,5 ч. л рослини на чашку рідини. Пам’ятайте, що напій з розмарином бадьорить, тому намагайтеся не пити його на ніч, інакше не зможете заснути.
Ефірна олія розмарину для схуднення
Якщо розім’яти в руках листочок свіжого розмарину, з нього виділиться липка смолиста субстанція – це і є розмаринова олія. При нанесенні на шкіру вона знімає запалення, посилює кровообіг, зменшує застій рідини та розщеплює жир, а карносолова кислота перешкоджає старінню шкіри. Тому властивості олії застосовуються для боротьби з целюлітом.
Дуже гарні масажі та обгортання з ефірною олією розмарину. 7 крапель ефірної олії змішайте з 2 ст. л. базової олії (какао, кокосової, оливкової, з виноградних кісточок) і 7 краплями лимонного соку. Розітріть сумішшю проблемні ділянки, оберніть харчовою плівкою і сховайтеся під теплою ковдрою. Через 1 годину змийте засіб під душем.
Розмариновою олією можете збагатити креми та лосьйони для тіла, просто додавши 3-5 крапель у флакон. Вдихання аромату розмарину активізує центри мозку, які відповідають за насичення, тому почуття голоду зменшується.
Не забувайте частіше додавати ароматну зелень до перших, других страв, випічки й десертів. Без розмарину неможливо уявити собі страви з риби та картоплі. Звертайтеся по допомогу до сили рослин і спецій, якщо вирішили підкоригувати свої обсяги.
Терпіння, і у вас обов’язково вийде знайти бажану фігуру.
Інформація призначена тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Даний матеріал не має науково доведеної лікувальної дії. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.
Сподобалась стаття? Поділись з друзями.