Час зараз складний, багато хто до ладу не спить від нервового потрясіння, та й вдень перебувають у сильній напрузі. Просили щось максимально бюджетне та доступне, тому кошти обрала з аптеки, коштують недорого, але працюють – використала раніше у роботі з пацієнтами у стаціонарі.
Купуємо в аптеці:
- •настойка валеріани
- •настоянка пустирника (собача кропива)
- •настойка глоду
- •настойка півонії/або родіоли рожевої
Вони на спирті. Але можна капати в окріп і спирт випаровуватиметься (годує на замітку).
Всі ці настойки зливаєте в одну місткість, перемішує і розлив отриманий коктейль назад по баночках. Цих 4 пляшечок вам вистачить надовго.
Приймати можна при поганому сні, перезбудженні, занепокоєнні, високому артеріальному тиску по 10-20 крапель на 1/3 склянки води.
І краще потримати невелику кількість крапель у роті, перш ніж ковтати.
Приймати можна 1-2-3 рази на добу, за 10-15 хвилин до їди. Можна і перед сном (тут нюанс, при гастритах може дати подразнення слизових, врахуйте).
Курс може бути до 2 тижнів. Або разовий прийом у разі потреби.
Врахуйте, що якщо ви гіпотонік , бовтанка ще більше знижуватиме вам тиск. В такому випадку, можна приймати її тільки на ніч, коли тиск фізіологічно знижується, або приймати тільки 2 настоянки: собачої кропиви і валеріани по 15 крапель кожної на 1/3 склянки води.
А ось гіпертонікам якраз добре підходить цей мікс настоянок
Вагітним не рекомендується.
Мамам, що годують грудьми — можна, але додаємо бовтанку в окріп.