Сьогодні ж обов’язково спробую!
Результати дослідження, проведеного кардіологами з Університетської клініки Ла-Коруньї (Іспанія), були представлені на науковому конгресі Європейського товариства кардіології.
У дослідженні брали участь 165 пацієнтів, у яких підозрювали або діагностували ішемічну хворобу серця. При фізичному навантаженні у учасників виникали такі симптоми, як біль за грудиною або задишка.
Спочатку всі учасники пройшли тест на тренажері «бігова доріжка», який дозволив оцінити функціональні здібності (індивідуальний рівень переносимості фізичного навантаження) кожного з них у метаболічних еквівалентах (MET) .
Вважається, що 1 MET – це кількість енергії, що спалюється організмом у стані спокою (1 ккал/кг/година), 2–4 MET відповідає енергетичним витратам, потрібним для виконання легкого фізичного навантаження, наприклад, повільної пішої прогулянки. Нездатність витримати навантаження на «біговій доріжці» вище 5 MET свідчить про знижені функціональні можливості та високий ризик смерті від серцево-судинних захворювань, а у тих, хто здатний перенести навантаження в 10 MET, такий ризик, навпаки, знижений.
Після відпочинку, учасників попросили на якийсь час у швидкому темпі піднятися на чотири сходові прольоти (60 сходинок). Аналіз зібраних даних показав, що у пацієнтів, які виявилися здатними піднятися на четвертий поверх менш ніж за 40-45 секунд, функціональна здатність досягає 9-10 MET, що говорить про хороший прогноз виживання. У той же час у пацієнтів, яким для виконання цього завдання потрібно більше півтори хвилини, такий прогноз швидше негативний.
Крім того, більш ніж у половини учасників (58%), які довго піднімалися на сходах, під час тесту на «біговій доріжці» було виявлено порушення у роботі серця. Серед тих, у кого підйом на четвертий поверх зайняв менше хвилини, такі порушення знайшли лише у 32%.
“Сходовий тест” – дуже легкий, простий і доступний спосіб перевірки здоров’я вашого серця, – зазначив один з авторів дослідження Хесус Петейро (Jesús Peteiro). — Якщо для того, щоб піднятися на чотири прольоти, вам потрібно понад півтори хвилини, необхідно звернутися до лікаря».
Увага, стаття несе інформаційний характер. Перед використанням порад, обов’язково обговоріть їх зі своїм лікарем.